MONTI FITNESS: IL TUO CENTRO SPORTIVO A ROMA

RITROVA LA TUA FORMA FISICA CON I NOSTRI ISTRUTTORI

ORARI:

Lunedì, mercoledì e venerdì dalle 07:30 alle 21:30

Martedì e giovedì dalle 08:30 alle 21:30

Sabato dalle 10:00 alle 17:00

Domenica CHIUSO

Stai cercando un modo efficace per restare in forma nel cuore di Roma? Che tu voglia scolpire il tuo corpo, imparare un'arte marziale o semplicemente migliorare il tuo benessere generale, Monti Fitness, la tua palestra di fiducia nel Rione Monti, ti offre un supporto completo e personalizzato.

Scopri il piacere di allenarti nel cuore di Roma, nel rione Monti.

Monti Fitness è molto più di una semplice palestra: è il tuo spazio dedicato al benessere e alla forma fisica, dove potrai trovare una vasta gamma di attività per tutti i gusti e tutti i livelli di preparazione.

Cosa ti offriamo:

Allenamenti personalizzati: Dai classici corsi di fitness (pilates, ginnastica dolce, spinning) alle discipline più dinamiche come il functional training, il cross training e le arti marziali (wing chun, boxe, MMA, kickboxing), troverai sicuramente l'attività che fa per te.

Sala pesi attrezzata: A disposizione di chi desidera allenare la forza e la massa muscolare.

Corsi di gruppo: Partecipa ai nostri corsi di gruppo e allenati in compagnia, divertendoti e raggiungendo i tuoi obiettivi più velocemente.

Istruttori qualificati: Il nostro team di istruttori altamente qualificati ti seguirà passo dopo passo, motivandoti e supportandoti nel tuo percorso di benessere.

Perché scegliere Monti Fitness?

Posizione strategica: Ci trovi nel cuore del rione Monti, facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici.

Ambiente accogliente: Un ambiente amichevole e professionale, dove potrai allenarti in totale relax.

Attrezzature all'avanguardia: Utilizziamo attrezzature di ultima generazione per garantire allenamenti efficaci e sicuri.

Flessibilità: Offriamo una vasta gamma di orari e tipologie di abbonamento per soddisfare ogni esigenza.

Non aspettare oltre, vieni a provare i nostri corsi gratuitamente! Contattaci per maggiori informazioni o prenota una lezione di prova.

Sappiamo che ogni persona è diversa e ha obiettivi specifici. Per questo, offriamo un'ampia gamma di lezioni pensate per soddisfare ogni vostra esigenza:

Prepugilistica: Approccia il mondo della boxe con un allenamento completo che migliora la resistenza, la coordinazione e la forza. Ideale per chi cerca una guida per restare in forma divertente e stimolante.

Kickboxing: Combina tecniche di combattimento con esercizi cardiovascolari per un allenamento total body che tonifica e definisce la muscolatura. Una guida perfetta per chi vuole bruciare calorie e imparare l'autodifesa.

MMA (Mixed Martial Arts): Un'esperienza completa che integra diverse discipline di combattimento per un allenamento intenso e sfidante. La guida ideale per chi cerca una preparazione atletica a 360 gradi.

Personal Trainer (Sala Pesi/Cardio): I nostri personal trainer qualificati ti guideranno verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi, creando un programma di allenamento su misura per te. Una guida personalizzata per massimizzare i risultati in sala pesi e nell'allenamento cardiovascolare.

Body Building: Il Body Building utilizza l’allenamento con pesi e sovraccarichi per aumentare la massa magra e diminuire quella grassa. Definisce i muscoli del corpo ed aumenta la forza e la potenza degli stessi.

Tactical Training: Allenamenti seri per coloro che non hanno paura di superare i limiti che gli altri chiamano impossibili. Questo protocollo ricomincia con i movimenti di base: aumentare la forza. La raffinatezza neurologica costruita attraverso un simile approccio, consente all’operatore tattico di superare ostacoli inaspettati con facilità.

Fitness: apprendi la tecnica base utile ad una preparazione fisica completa e strutturata, volta a favorire la resistenza e la tonicità del fisico e a migliorare forza, destrezza e flessibilità. Ma andiamo a conoscerla meglio nei suoi dettagli:

Pilates: è una disciplina che prevede un programma di esercizi per allenare il corpo e sviluppare la flessibilità muscolare. Si tratta di un fitness versatile e molto specifico che agisce tanto sul corpo quanto sulla mente.

Ginnastica posturale: è una disciplina volta a correggere eventuali squilibri del sistema muscolo-scheletrico. E’ utilizzata per correggere posizioni sbagliate e per prevenire dolori frequenti, presenti nei soggetti di tutte le età e sesso, anche se studiata per quelle fasce maggiormente avanzate.

Stretch Tone Flex: rappresenta una ginnastica dolce che si serve di esercizi posturali di allungamento utili al ripristino di una buona mobilità articolare e alla riattivazione della muscolatura e della circolazione, portando benefici alle ossa e alle articolazioni.

Functional Training: l’allenamento funzionale è caratterizzato da movimenti che sfruttano catene cinetiche, coinvolgono più articolazioni, simulano la struttura dei comuni gesti quotidiani o del movimento di gara, stimolano la propria ricettività, il controllo del corpo e l’attività del core.

Capoeira: arte marziale brasiliana che combina elementi di danza, acrobatica e musica. Originaria degli schiavi africani in Brasile, è caratterizzata da movimenti agili e complessi, spesso eseguiti a ritmo di musica.

Yoga Fit: questo tipo di esercizio combina l’idea del fitness ai tradizionali asana dello yoga. Lo Yoga Fit unisce le pose dello hatha yoga a squat, sit up, push up e altre mosse tradizionali del fitness in una sequenza, creando un flusso (flow).

Zumba: è un tipo di allenamento fitness che combina movimenti di danza con esercizi aerobici. È divertente, coinvolgente e adatto a persone di tutte le età e livelli di forma fisica.